RVP-Circuit jumpan tutustumistunti su 17.11.

RVP-CIRCUIT JUMPPA

Tutustumistunti Vehmaisten koulun liikuntasalissa su 17.11. klo 11.15-12.00.

Jatketaan tammikuussa, mikäli innostuneita on.

Kulkuohje liikuntasaliin löytyy https://vehu.fi/ilmoittautumiset

RVP-Circuit -tunnilla tehdään kiertoharjoittelutyyppisesti erilaisia lihaskuntoliikkeitä välineillä ja ilman. Liikkeet voidaan varioida eri kuntotasoille sopiviksi liikuntarajoitteet huomioiden. Tunti ei sisällä hyppyjä tai askelkuvioita, joten tänne voi rohkeasti tulla mukaan oli lähtötilanne mikä vaan.

Tunti koostuu yhteisestä alkulämmittelystä, circuit -osuudesta sekä loppujäähdyttelystä, kokonaiskesto 45 min. Tunnilla kiinteytetään reisiä ja pakaroita sekä vahvistetaan keskivartaloa.

Mukaan tarvitset joustavat liikuntavaatteet, sisäkengät, jumppamaton (koululta löytyy muutamia lainaksi), vesipullon ja reipasta liikuntamieltä! Oman kahvakuulan voi ottaa mukaan.

Riittävän ison lapsen saa tuoda lavalle odottelemaan esim. piirustusvälineiden kanssa.

Maksu 5 €. Varaa käteinen tasaraha mukaasi. Ennakkoilmoittautumista ei tarvita.

Tervetuloa hikoilemaan liikunnanohjaajamme Ninan kanssa!